Dans les années de formation entre 12 et 24 ans, les structures squelettiques sont encore en cours de maturation. Regarder constamment les téléphones portables et les tablettes devient un fléau pour la santé de la colonne vertébrale, ce dont témoignent les médecins et les chiropracteurs. Parents: expliquez cela à vos enfants et ne les laissez pas prendre l'habitude de regarder leurs appareils électroniques pendant de longues périodes. ⁃ Éditeur TN
Pendant des années, Charles Youn, 29, a souffert de douleurs dans le haut du dos et au cou qui lui ont fait plier les épaules et l’a fait se réveiller plusieurs fois par nuit. Il souffrait et était constamment fatigué, buvant trop de café pour lutter contre la morosité.
«J'ai appris à vivre avec cela», explique Youn, qui œuvre dans le développement du leadership à but non lucratif Outward Bound et vit dans l'Upper East Side. «Mon dos et mon cou seraient tellement serrés. Mon cou était toujours penché en avant et je pensais juste que c'était comme ça que ça allait être.
»Nous le constatons chez les enfants de plus en plus jeunes, car ils ont leur téléphone plus tôt. '
L’automne dernier, Youn a consulté le docteur Christian Kang, chiropraticien, qui travaille dans le district de Flatiron, et lui a expliqué qu’il tenait son problème entre ses mains: son ordinateur portable et son iPhone lui causaient des douleurs.
Youn souffre du «syndrome du cou techno» ou syndrome de la tête en avant, une affection douloureuse et de plus en plus courante causée par un affaissement de l'appareil pendant des heures qui fait que le cou perd sa courbe naturelle - et provoque un déséquilibre physiologique du haut du corps. Auparavant vu chez les jockeys de bureau et les dentistes d'âge moyen ou plus âgés qui se courbent devant les patients, il se matérialise maintenant chez les générations plus jeunes qui ont grandi avec les téléphones intelligents, les tablettes et autres appareils personnels.
«À l’heure actuelle, les 20 ont la santé de la colonne vertébrale d’un 30 ou de 40. C'est une épidémie », dit Kang.
Le docteur Brian Wallace, chiropraticien basé à Bernardsville, dans le New Jersey, a déclaré qu'il était témoin de la même chose à son cabinet. «Nous le constatons chez les enfants de plus en plus jeunes, car ils ont leur téléphone plus jeune», dit-il. «C'est l'une des choses les plus courantes que nous voyons.» Selon une étude 2016 réalisée par le cabinet d'études Influence Central, l'âge moyen auquel un enfant américain obtient son premier smartphone est celui des années 10.3.
À mesure que la posture s'aggrave, les muscles du haut du dos se dilatent, tandis que les muscles de l'avant du corps s'affaiblissent et que le cou se glisse vers l'avant, ce qui peut donner à la tête une sensation d'au moins 10. Cela ne cause pas seulement des problèmes structurels au cou et au dos; Wallace dit que cela peut aussi susciter des problèmes de respiration et de panique.
«Lorsque vous avez cette posture tournée vers l'avant, cela a un impact profond sur la respiration. Les enfants respirent peu profondément, ce qui affecte ensuite les niveaux d'anxiété, car votre système nerveux ne peut pas fonctionner correctement », a déclaré Wallace, ajoutant que des problèmes médicaux tels que l'asthme et les allergies peuvent se développer.
Le docteur Vito Minervini, un chiropraticien basé à Rockaway, dans le New Jersey, a déclaré que les jeunes femmes sont particulièrement sensibles à cette maladie, car leur densité musculaire est plus basse dans la partie supérieure de leur corps.
«C'est mal partout, mais les gars peuvent en supporter plus parce qu'ils ont plus de musculature», dit Minervini.
Sania Khiljee, un entrepreneur et blogueur basé à Houston, le sait trop bien. La fondatrice de Bumble Brain Box, une boîte d'abonnement axée sur le développement de l'enfant, a vu son corps tout simplement céder alors que son entreprise a commencé à démarrer il y a deux ans.
«Je regardais littéralement mon téléphone et mon ordinateur portable pendant des heures chaque jour. Deux de mes disques ont été atteints de hernie. Les muscles de mes épaules sont devenus très durs », explique Khiljee.
Les médecins de Khiljee étaient explicites: son utilisation abusive de la technologie alimentait la panne effrayante.
«C'est difficile à expliquer, mais mon cou ne pouvait pas supporter le poids de ma tête. Je n'avais aucune mobilité. »Elle cherchait désespérément des solutions, notamment l'abandon d'un lit confortable. "Mon lit était trop mou, alors j'ai dormi par terre pendant des mois."
