Près de XNUMX% des étudiants paniquent s'ils sont séparés de leur téléphone intelligent. Les psychologues ont standardisé et profilé la condition comme «nomophobie», ou pas de phobie par téléphone portable ». Cependant, les adultes et les jeunes enfants sont tout aussi dépendants des téléphones intelligents que les étudiants. ⁃ Éditeur TN
Introduction
Auparavant, l'utilisation active du téléphone à l'heure du coucher était impliquée dans des troubles du sommeil et des plaintes connexes. Pour améliorer le sommeil, une recommandation à la suite de ces résultats est de limiter l'utilisation du téléphone avant et pendant le coucher. Cependant, pour ceux qui ont la caractéristique de «nomophobie», la peur de ne plus être en contact avec leur téléphone portable, cette recommandation pourrait exacerber l'anxiété à l'heure du coucher et aux alentours et perturber, plutôt qu'améliorer, le sommeil. En 2012, environ 77% des 18-24 ans pourraient être identifiés comme nomophobes. En raison de la prévalence de la nomophobie et de son interaction possible avec le sommeil, nous avons exploré l'existence de la nomophobie dans une population d'âge universitaire et sa relation avec le sommeil, la somnolence et les comportements d'hygiène du sommeil.
Méthodologie
327 étudiants universitaires (âge: M = 19.7 ans, ET = 3.78) recrutés à partir des cours d'introduction à la psychologie et des bulletins du campus ont reçu un crédit supplémentaire ou une chance de gagner des cartes-cadeaux de 25 $ pour leur participation. Les participants ont rempli des informations démographiques, le questionnaire sur la nomophobie (NMP-Q), l'échelle de somnolence d'Epworth (ESS), l'indice de qualité du sommeil de Pittsburgh, des questions sur les caractéristiques associées d'une hygiène du sommeil inadéquate et l'indice d'hygiène du sommeil. Des questions supplémentaires sur l'hygiène du sommeil évaluaient la fréquence d'utilisation des technologies actives et passives pendant le sommeil.
Résultats
89.4% des participants avaient une nomophobie modérée ou sévère. Une plus grande nomophobie était significativement liée à une plus grande somnolence diurne (ESS) (r(293) =. 150, p<05), caractéristiques associées à un mauvais sommeil (somnolence diurne: r(297) =. 097, p<.05, et avolition: r(297) =. 100, p<05), des comportements d'hygiène du sommeil plus inadaptés, y compris l'utilisation de la technologie active pendant le sommeil (r(298) =. 249, p<.05), longues siestes pendant la journée, heures de réveil et de coucher incohérentes, utilisation du lit à des fins autres que le sommeil, lit inconfortable et rumination cognitive au coucher (r's = 0.097 à 0.182).
Conclusion
La plupart des participants ont connu une nomophobie modérée à sévère avec une nomophobie plus élevée associée à une plus grande somnolence, une avolition et une mauvaise hygiène du sommeil. La nomophobie est susceptible d'être une considération importante lors du traitement des troubles du sommeil et / ou des recommandations d'hygiène du sommeil.
Patrick Wood est un expert de premier plan et critique sur le développement durable, l'économie verte, l'Agenda 21, l'Agenda 2030 et la technocratie historique. Il est l'auteur de Technocracy Rising: The Trojan Horse of Global Transformation (2015) et co-auteur de Trilaterals Over Washington, Volumes I and II (1978-1980) avec le regretté Antony C. Sutton.
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